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# NEWTON TRIAL 開催に向けての頭の中の準備 その2

みなさんこんばんわ(^^)/ 2夜連続で関西より私まねーじゃがお送りします。

昨夜の続きになりますが、ナチュラルランニングに関してのお話があのランニングマガジン「クリール」の樋口編集長のブログにも記事になっており時流が確実に「ナチュラルランニング」「裸足ランニング」に向かっているようです。

今年の春先に当店のスタッフ研修として代表から「ランニングマガジン・クリール7月号の中の記事を読みランニングにおけるフラット接地・つま先接地に関してのレポートを提出せよ!!」との指令がありました。その記事とは「踵からの着地が本当に安全なランニングフォームか?」という山内武先生と長谷川裕先生の書かれたコラムで、山内先生はQちゃんこと高橋尚子選手を育てた人物として、また長谷川先生はNBが提唱していたフラット走法の第1人者として有名な人物でその方々が科学的根拠をもとにいろいろ解説をしておられました。
※詳しい内容はクリール7月号をぜひお読みくださいませ。

その「ナチュラルランニング」を身につけるために長年の歳月をかけ開発されたのがNEWTON RUNNINGです。イメージとしてつま先から接地をおこなうと短距離選手のような走りになり非常に疲れやすく長い距離に対応できないのではないか!?と考えてしまうのですが実はそうではなかったのです。

そこで私まねーじゃ視点で見たナチュラルランニングのメリットとして

1:接地位置が身体の前方にならず接地時のブレーキにならない。

2:接地時の衝撃を足関節と膝関節の2か所で分散吸収できる。

3:接地時の足の位置が骨盤の下にあり上半身の負荷を骨盤+脚で受けられる。

その他いろいろとプラスになる効果も期待できると考えます。

ただし気をつけたい点もいくつかあります。
それはフォアフットで接地をしますが踵が全く着かないわけではありません。つま先が先に接地しその後で踵が接地しますからその際にふくらはぎ(腓腹筋)が伸長します。この時にはふくらはぎ自体は力を発揮しませんが次の動作に入る時に気をつけたいことが足関節の角度です。つま先で路面を蹴ろうとし足関節を底屈(伸ばす)させると腓腹筋が収縮します。筋肉は収縮時に力を発揮しますのでこの動作が繰り返されると過剰な働きでけいれんを起こしたりしますし、ふくらはぎの筋肉が発達しすぎるのです。またつま先で蹴る動きが強くなりすぎると上方向への力になり前に進む力にロスが生まれます。いわるゆ跳ねる走り方になります。ですからより効率的でリスクの少ない走り方としてふくらはぎの筋肉を使わず中殿筋やハムストリングを使った走り方を身につけなくてはいけません。

そこでそのフォームを身につけるためのシューズとして開発されたのがNEWTON Runningのシューズなのでしょう。通常のシューズよりもオフセット(ソールの前後の高さの差)を小さくしフラットからフォアフットで接地ができるようにしています。そして骨盤前傾を意識しながら中足骨骨頭下で踏むような感じで荷重の移動を行いNEWTONシューズの特徴であるアクチュエーターラグ(アウトソール前足部の突起)が沈み戻る力を反発に変え、さらに形状がてこの原理による作用が働くことでよりスムーズに荷重の移動が行われるようになります。

このようなシューズでトレーニングを行い違和感なく走れるようになれば今までよりもスピードアップ、故障・ケガのリスクの軽減が期待できるのではないでしょうか。先日行われた全日本大学駅伝の選手の走り方や、SHOPにご来店いただく学生競技者のシューズのアウトソールやインソールを見ているとやはり踵よりも中足部~前足部の減りが大きく彼らはナチュラルランニングのフォームで走っていることが解ります。

そんな「ナチュラルランニング」を体感できるトライアルを明後日11月20日(土)にランデザイン東京店にて緊急開催いたします。ぜひマラソン・ランニングが趣味だとおっしゃられるみなさまのご参加お待ちしております。

詳細はこちら ↓ ↓ ↓


◆11月20日(土)
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
◆◇NEWTON & 2XU  USER TRIAL
       in RunDesign TOKYO◇◆


  日 時 : 11月20(土) 9:50集合
  場 所 : ランデザイン東京店
  内 容 : NEWTONシューズや2XUを履いて皇居を走る。
  参加費 : 無 料


シューズにサイズや足数に限りがありますので
出来れば事前にお名前とサイズをご連絡いただけると
非常にありがたく存じます。

info@rundesign.jp
 ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
までメールをいただくかブログ内でコメント下されば幸いです。
NEWTON.jpg
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

来シーズンにはNIKEも「NIKE FREEシリーズ」に相当力を入れ「裸足」を意識しています。
フラット~フォアフット接地の走り方をぜひぜひ体験してみてください!!

本日担当私まねーじゃがお送りしました。

さて明日のブログはこの方です。
【そーるまにあくん】
よろしくお願いいたします!!

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