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# 暑かった練習会!!!

こんにちは! バイターたなか です
本日行われた練習会の様子を報告いたします

今日はきっと20度を超えているんではないかというくらいの暑さ!!
そんな暑さの中でも5人のランナーの方々が集まってくださいました

DSCF7509.jpg

練習の内容はいつも通りまず体操から始めます
その後に肩甲骨・股関節のストレッチをやってからスタートです
最近、体操内容も少し変えてみようかなって考え中です!!!

まず1周目は全員でジョグです
全員でしゃべりながらのジョグで
約30分くらいで5キロを走りました

DSCF7512.jpg
DSCF7513.jpg


2周目に入る前に給水をしっかり摂り
スタートします
ここでは各自のペースで走っていただきます
私は毎回来て下さるお客様と途中まで一緒に走り
桜田門から徐々にペースを上げて
23分30秒くらいでのゴールでした
また、今回もベストを更新されて方もいました
おめでとうございます!!!!!!
「毎回来るたびに楽しみがある」
この言葉を聞いた時、めちゃくちゃ嬉しかったです!

全員がゴールをしてから、体操をやり
今日の練習は終わりました
いや、東京店の練習会は ここからが本番!!! (笑
お店で着替えたあと、お客様同士のアフターがあります
近くの中華料理屋【青蓮】に昼食を食べに行かれました
ここでもやはり盛り上がるのはランネタ!!!(笑
楽しいひと時を過ごしてるみたいです
いつか 私もご一緒したい ものです
こんな形で東京店練習会の報告を終えたいと思います!!!

また練習会は参加費・予約等必要ありません
走歴・走力・年齢・性別問いません!
たくさんの方と楽しく走りたい
終わった後のアフターを楽しみたい
と思った方々がいましたら
ぜひ、練習会参加してださい

特に次回はサングラスの試着会!!!
6月は箱根マラニック!!!
東京店ではイベントが続きますのできっと盛り上がることでしょう

それではひと足先に試着会をを行った京都店の練習会の様子を
バイターなかせさん!よろしくお願いします~
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