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# 肩こり

こんばんわ。でざいなです。

連日、まねーじゃさんからの絶好調発言で、
私もちょっとは絶好調発言したいなぁ~と思って
本日【やみ練】を決行しました。

距離は短いですが、
ここ最近の中では一番気持ちよく走れたので
満足満足。気持ち的に次につながる【やみ練】でした。
ヨシッ!頑張るぞぉ~!!


さてさて話は突然飛びますが、
みなさんは【肩こり】とかありますか?

私でざいなは、びっくりするほどの肩こりさんです。
走ってても肩コリが発生するほど厄介な状態。

マッサージの人も驚きの
カッチカチのゴリゴリ、カンカン・・・・。
ひどいもんです。

さらにもっとヒドイ時には肩だけに止まらず、
首や背中までおかしな状態になります。

そんな状態になるには色々な原因があるのですが、
最近思ったのががあっていないのかも・・・!?
っと思い始めました。
・・・っというのも、
朝起きると、絶対枕から頭をハズしているんです。
そして、当然のように肩がカチカチ。

そこで、頸椎の長さを測ったりして枕の高さや硬さをアドバイスしてくれる所に行き
枕を調達してきました。
今までは羽毛の枕だったのですが、
羽毛よりも少し軟らかいものと少し硬めのものを試し
高さもお勧めのものとその前後を試し、
最終的に少し硬めのもので高さはお勧めのものにしてみました。

その結果、
新しい枕にして数日。
良いか悪いかはまだよく分かりませんが、
明らかに何か違ってきてます。
脊柱のバランスが変わってきているのか・・・
走ったりすると、たまにコキコキパキパキ。
でも幾分軽く楽になったような・・・
でもでも今まで以上にやっぱりコキコキパキパキ。
不思議な状態です。

これで肩こりが少しでも解消される方向に向かうことを
願うばかりです。
すっごく個人的な内容ですが、
はっきりしたものがでればまたお伝えしたいと思います。


では最後になりましたが、
明日はRunDesign Running Trainingの開催日です。
TOKYO Training】は午前9時より
KYOTO Training】は午後1時より

STARTです!
みなさんお気軽にご参加ください。


ではこの練習会の模様を
【TOKYO Training】は東京店バイター・田中くん
【KYOTO Training】は京都店バイター・中瀬くん
からお届けしてもらおうと思います。

それではよろしくお願いしま~す。



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