# ◆グリセリンローディング? 何それ? (?_?) 

みなさんこんばんわ(^^)/

やっとブログを継続させる気合が入った私まねーじゃがお送りします!!

都心では桜のシーズンも過ぎ去り益々過ごしやすい季節となってきました。
ランニングを行っていると今までよりも多く汗をかくようになってきて、ちょっと脱水症状にも気を付けないといけない季節でもあります。

「えっ?春なのに脱水?」

と思う方もおられますが、あのお正月に行われる箱根駅伝でも脱水症状を起こして途中棄権ということもありますので季節に関係なくランナーの皆様にはご注意をいただきたいと思います。

そこで、これからの季節でトレーニングを効率よく、そして脱水症状や足がつったりの筋肉の痙攣等の予防策として【グリセリンローディング】と呼ばれる水分補給法に注目してみました(`・ω・´)ゝ キリッ

身体の中の水分は体重の60%で、例えば体重60kgの人の場合36ℓが水になります。その内2/3の24ℓが細胞内に1/3の12ℓが細胞外にあります。細胞外の12ℓの内訳が9ℓが細胞周辺に3ℓが血管内を流れております。なので最も多くの水分が保持できる細部内にいかに保水させるかが重要になってきます。

そしてその細胞内に最も効率よく水分を運べる物質がグリセリンです。
運動前・運動中にただの水だけをとっても浸透圧の関係で細胞に行きわたる前に汗や尿として体外に排出されてしまいます。グリセリンの含まれた水溶液を摂ると水が細胞へ浸透しやすくなります。

そのグリセリンを配合した注目のスポーツサプリメントがこれ(`・ω・´)ゝ キリッ

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IMG_0067_201404091722309cd.jpg

グリセリンローディング プラスアルファVer.2
 80g(8000mg)×10包入り  メーカー希望小売価格 ¥2,000+税

多くのアスリートが練習中または試合中に脱水症状を起こさないために、足がつらないようにするために色々な水分補給方法を試しています。その中でもグリセリンローディングという水分補給方法は、細胞内に水分を引き込み、体液(細胞内液)となり電気化学的性質を長時間保持して運動時の脱水を防ぎ、運動パフォーマンスを維持するのに最も有効的なコンディショニング方法の一つです。通常市販されている飲料は細胞内液にはなりにくく、細胞外液のまま汗や尿として体外に排出されてしまうことが多いようです。効率的な水分補給を追求するアスリートにお勧めの水分補給アイテムです。

プラスアルファVer.2の使用方法はいたって簡単(・∀・)ニヤニヤ
500ml~1,000mlの水(ミネラルウォーターなど)に溶かしてお飲みください。
これだけ!!(・∀・ )bニヤニヤ

これからのシーズンRunDesignイチオシのサプリメントです!!

ぜひお試し下さーい+(0゚・∀・) + ワクテカ +


本日ちょっと真面目に私まねーじゃがお届けしました\(^o^)/



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