# 良い練習ができました!(^^)!

こんばんは タナカ です

最近、大会もあり練習会も続き、珍しく走って(気がするだけ?w)ます!
と言っても、長い距離の練習はまだ入れてない状態です
しかし・・・すでに脚はもうすでに筋肉痛(笑)
東京マラソンも走るので、練習もちょっとずつ増やしていかないとですね

さて、遅くなりましたが東京店練習会報告です!
森川コーチが合宿の為、コーチ不在での練習会
なぜだか参加者が減ってきている…?泣
もっともっと頑張らないとです(:_;)
皇居のランナーも少なかったので1周目からいつもより早めです
陽は出ていますが、風もあり気温もそこまで高くなかったので
結構コンディション的には走りやすかった気がします。
2周目は徐々にペースを上げていき最後は4分半くらいまであげてゴールでした
わざわざ名古屋から参加して下さったお客さまもいて
久しぶりに充実した練習となった気がします。
当分は森川コーチが不在なので、がんばりますよー(^O^)/

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