# 練習報告~

こんばんは バイターたなか です
先日、大学より茶封筒が届きました
中身は卒業決定しましたと言う書類と
卒業式の入場券?が入っていました
これで正式に卒業が決まりました
無事安心です(^O^)/

さて、珍しくタイトルに練習報告ってありますねw
先日、21キロ走ってから数日走る時間がとれませんでしたが
3月5日・6日の練習報告です~
5日は10キロのBUです
っと言っても入りもキロ6分とかなりゆっくり入り
上がりはキロ4分半と気持ちよい感覚で
走っていました!!!
6日はなぜか久々に1キロTTをやってみようと思い
3キロUPをしてから久々にガチ走りしましたw
400mの通過は72秒とキロ3分ペースで通過したのですが
フィニッシュは3分09秒と後半かなり落ちまくりました^^;
腕は振れないし脚は上がらないし今の限界ですねm(__)m
一応10秒キロを目標としていたのでクリアですが
あわよくば3分フラ・・・なんでもないですw
スピードは出せるものの持続させる事が出来なくなってますね~
これからまた徐々にトレーニングしないとですね(:_;)
3月11日のレースまで残り少ないので
後はジョグでつないで、疲労を貯めないようにします!!!

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  1. 2012/03/08(木) 01:03:51
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