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# 楽しく♪速く!!!美しく♡

こんばんは バイターたなか です
3月25日に無事卒業してきました~
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研究室にて おまけで友達も写っていますw

さて、あす3月28日は・・・
【楽しく♪速く!!!美しく♡】をテーマにした
森川コーチによる女性限定の練習会が行われます!!!

○開催日時 : 2012年3月28日(水) 19:00スタート♪

○集合場所 : RunDesign東京店に18:50頃までにお越し下さい♪

○練習内容 : 森川コーチと一緒に皇居を走ります。メニューはひ・み・つ♪

○参加費用 : 0円 しかも!!ドリンク付き♪

○配布用PDFはこちら → RunDesign❤Girl's Running Training Session!!

ランデザインでは初めての女性限定での練習会となります
初心者・経験者問わずだれでもお気軽にご参加ください(^O^)/
当日は森川コーチより、女性でも気軽に出来るトレーニングや
いろいろなアドバイスがもらえるかも?!?!
楽しくおしゃべりしながらランニングしましょう♪

★3月28日(水) 女性のための練習会!! いよいよスタート♪
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詳しくは → RunDesign❤Girl's Running Session♪

たくさんの方の御参加、お待ちしております~(*^_^*)

# 今年もやります!マラニック(^^♪

でざいなです。

もうすぐ4月!
今年もやります!!大好評☆お花見マラニック!!!

1回目は京都市内の東側のお花見マラニック
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2回目は京都市内の西側のお花見マラニック
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そして、3回目となります今回は大阪で開催します。

題して
『ザッ!食いだおれの街・大阪マラニック ~桜&ディープな大阪を走るでぇ~』
開催日は4月21日(土)を予定しております。

またマラニック終了後はもう一つのお楽しみ♪
ご希望者で銭湯・温泉で汗を流し、さっぱりした後
「大阪と言えば!粉もんや串カツなどで一杯♪」っと
食の台所・食い倒れの街で、Run後の楽しいひとときをみなさんと過ごせればと考えております。

RunDesignに行った事が無い!RunDesignで購入した事がない!問題ないです!!
もちろん、走歴・性別・居住地などまったくの不問!
ゆっくり・楽しく走りたい方!大歓迎です!
みなさまお誘い合わせのうえ、お気軽にご参加ください♪


詳細は近日お知らせします!


そして、最後に明日3月27日(火)。
読売テレビで平日のAM5:20~ON AIRしている
『す・またん』にRunDesign大阪店が出ます!

みなさん是非ご覧ください♪

# 過去最高の充実した練習会

こんばんは バイターたなか です
いよいよ明日、4年間在籍した日本大学を卒業いたします
長いようで短かった大学4年間ですが
いろいろな経験が出来たと思っております
この経験を今後の人生にしっかり生かしていけたらと思います!!!

さて、本日は豪華コーチ陣をお迎えしての練習会!!!
しかし天気はあいにくの雨~
参加者が集まらない不安と、豪華コーチ陣に緊張
私の気持ちはあたふたとしておりました
そんな本日のコーチです!!!

RunDesign史上最高のコーチ陣をご紹介( ̄ー ̄)ニヤリ

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 

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森川千明さん村山知之コーチ村山麻衣子選手山口実里選手
元スターツ陸上部ヤマダ電機新潟ヤマダ電機新潟ヤマダ電機新潟

森川千明さんは12月までスターツ陸上部として活躍され全日本実業団女子駅伝で2区を走られました。村山知之コーチは奥さまの麻衣子選手のコーチとして夫婦二人三脚でロンドンを目指されておられます。村山麻衣子選手は1月の大阪ハーフマラソンで女子陸連登録の部でなんとーーー!!優勝!!!という快挙。山口実里選手も12月の全日本実業団駅伝でヤマダ電機の4区を走られました。

そして今回練習会に参加して下さった方々です
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ヤマダ電機新潟の麻衣子コーチによる準備体操をして1周目スタートです
先頭は知之コーチがペースメイク
間に森川コーチ麻衣子コーチ山口コーチが入ります
みなさまいろいろとお話ししながらの5kmのアップです
1週目が終わり給水後何チームかに分けてスタートです
キロ4分30秒~
知之コーチ

キロ5分00秒~
麻衣子コーチ

キロ5分30秒~
山口コーチ

キロ6分00秒~
森川コーチ

キロお話ししながら楽しくRUN
バイターたなか


っとざっくり5チームに分けて
1周から2周しました
少人数制でのチーム分けになったため
走りながらいろいろとアドバイスなどもあったと思います!
また、間近で実業団選手の走りを見れる事は
めったにない体験です!!!
私も精いっぱい楽しくランニングをしていただこうと
ひたすらしゃべっておりますw
ちょっとうるさかったかもです・・・w

走り終わるとまた雨が降ってきてしまったので
各チームごとでの解散で本日の練習会は終了となりました
あいにくの天気でしたが御参加頂いた方々おつかれさまでした
そして知之コーチ麻衣子コーチ山口コーチ森川コーチありがとうございました!!!
いずれまた豪華コーチ陣による練習会が開催されるかも?!?!
乞うご期待ください(^O^)/
森川コーチと私は毎回います(*^_^*)

最後に本日の写真です~
クリックで全て拡大します!!!
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