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# 東京店練習会!!

みなさ~ん、こんばんわ 【そーるまにあ】ですにっこり

いつもなら、ここは バイター田中 の出番でしたが、
彼は今、南国のパラダイスに出掛けているので、本日は急遽わたくしが
東京練習会の報告をいたしますストィ

今日は、常連メンバーの 高橋さん山崎さん
初登場の 矢崎さん大日方さん の計4名 の予定でしたが

なんと!!

鈴木代表 が 練習会に来てくれました上
写真には写ってませんが、この写真を撮っているのが
まさに、鈴木代表です笑い。

内容も、少人数であったが為に
みなさん、より楽しく 親密になったみたいですGOO

練習後は、山崎さんが シューズ講座 を店内で繰り広げたり、
鈴木代表、自ら 矢崎さんのインソールに加工を加えたりと
終わってからも、充実した感じでしたトゥース

これからは、レースが増えてくるので、参加のタイミングが
みなさん難しいとは思いますが、楽しく走りたい方は是非、気軽にご参加ください。
お待ちしております。

さて、では明日は 【まねーじゃ】先生 よろしくっすストのチョキマーク

20090926112148.jpg
左から、矢崎さん、高橋さん、山崎さん、大日方さん
練習会、お疲れ様でした♪

# ランデザイン練習会in京都

みなさん、こんばんわメガネ 京都店からバイターなかせがお送りいたしますjumee☆peace2

本日は、RunDesign KYOTO Trainingがありましたラララララ 

天候は晴れ晴れ 気温は30℃ガビーン

今日のメンバーは…
SBSH0150.jpg
左から、疋田さん・米田さん・柴田さん・森本さん

少人数ではありましたが、非常に内容のある練習会となりましただっしゅ
米田さんが先頭で、少しスピードを上げた練習でした風
ランデザイン練習会の質も当初に比べて、とても良くなっていると感じました!

私は朝寝ぼけていたせいか、練習会のために着替えていると…驚き

ハーフパンツがデカ過ぎるマジですか 間違って親のを持ってきてしまいました汗;

なんとか練習会には参加できましたが、次回からは気を付けようと思いますぺこり

次回は10月10日(土)13:00~です!!
きっと涼しくなっているはずたはー ぜひご参加くださいビリー隊長

では東京店バイターたなか君よろしくぴーす

# 肩こり

こんばんわ。でざいなです。

連日、まねーじゃさんからの絶好調発言で、
私もちょっとは絶好調発言したいなぁ~と思って
本日【やみ練】を決行しました。

距離は短いですが、
ここ最近の中では一番気持ちよく走れたので
満足満足。気持ち的に次につながる【やみ練】でした。
ヨシッ!頑張るぞぉ~!!


さてさて話は突然飛びますが、
みなさんは【肩こり】とかありますか?

私でざいなは、びっくりするほどの肩こりさんです。
走ってても肩コリが発生するほど厄介な状態。

マッサージの人も驚きの
カッチカチのゴリゴリ、カンカン・・・・。
ひどいもんです。

さらにもっとヒドイ時には肩だけに止まらず、
首や背中までおかしな状態になります。

そんな状態になるには色々な原因があるのですが、
最近思ったのががあっていないのかも・・・!?
っと思い始めました。
・・・っというのも、
朝起きると、絶対枕から頭をハズしているんです。
そして、当然のように肩がカチカチ。

そこで、頸椎の長さを測ったりして枕の高さや硬さをアドバイスしてくれる所に行き
枕を調達してきました。
今までは羽毛の枕だったのですが、
羽毛よりも少し軟らかいものと少し硬めのものを試し
高さもお勧めのものとその前後を試し、
最終的に少し硬めのもので高さはお勧めのものにしてみました。

その結果、
新しい枕にして数日。
良いか悪いかはまだよく分かりませんが、
明らかに何か違ってきてます。
脊柱のバランスが変わってきているのか・・・
走ったりすると、たまにコキコキパキパキ。
でも幾分軽く楽になったような・・・
でもでも今まで以上にやっぱりコキコキパキパキ。
不思議な状態です。

これで肩こりが少しでも解消される方向に向かうことを
願うばかりです。
すっごく個人的な内容ですが、
はっきりしたものがでればまたお伝えしたいと思います。


では最後になりましたが、
明日はRunDesign Running Trainingの開催日です。
TOKYO Training】は午前9時より
KYOTO Training】は午後1時より

STARTです!
みなさんお気軽にご参加ください。


ではこの練習会の模様を
【TOKYO Training】は東京店バイター・田中くん
【KYOTO Training】は京都店バイター・中瀬くん
からお届けしてもらおうと思います。

それではよろしくお願いしま~す。



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