# RunDesign=INSOLE

またまた登場　京都店バイターの中瀬です

エントリーした小豆島マラソンまで一ヶ月を切りました　でもまだ何も調べてないんです

無事に小豆島に行けるのかな・・・

ランナーの方に第３弾の提案をしたかったのですが、まだ見つけていないので

次回発表したいと思います

さて、現在京都・東京店にて
　　　　アシックス『マラソン三都物語』
　　　特別書き下ろし作品　プレゼントキャンペーン

を行っております

アシックスの（メーカー希望小売価格10000円以上）の
ランニングシューズをお買上げごとに一回抽選ができます

当たりを引けば・・・その場で『マラソン三都物語』をプレゼント

三大市民マラソンをテーマに三人の人気作家が
キャンペーンのために特別に書き下ろした本　です

期間は２００９年５月３１日（日）まで
景品が無くなり次第キャンーペンは終了します

今日はこのへんで終わります

では明日のブログ担当は【まねーじゃ】さんです

よろしくお願いします

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本日
４月２９日（水・祝）昭和の日
数日前までの寒い春から一転、
ぽっかぽか陽気の京都からでざいなです

そしてRunDesignは休まず営業しております。

そしてそして今日からゴールデンウィークっという方も多いハズ
そんなGWも休まず営業しております

そしてそしてそして
まだまだインソール＆シューズの特別プライス品も
ご用意しております。
通常割引き以上の超お買い得品は数・サイズに限りがありますので
早い者勝ち
みなさん急いでくださ～い
そしてご自身の足の事を知って頂くいいチャンス

この機会にぜひお立ち寄り下さい。
京都店・東京店で皆様のお越しをお待ちしております。


さてここ最近ちょっと専門的な情報満載になっているので
私も続くぞぉ～っと思ったのですが・・・

しっかり内容は考えてからブログ内でお伝えしたいと思います。

・・・っという感じで逃げさせていただいて
今日はひと休みさせていただきます。



そんなわけで本日はこちらの写真でお楽しみください


◆ある日の京都店からの夜景



では明日は京都店で奮闘中の中瀬君にお願いしたいと思います。
よろしくっ


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　みなさんこんばんわ　昨日は４月も終わりになろとしているのにあまりの寒さにちょっとビックリでしたが、本日は春の日差しの京都から私まねーじゃがお送りします。

　前回のブログでお話しておりましたＳＵＭＭＥＲ　０９　ＮＩＫＥ　ＳＴＡＦＦ　ＴＲＩＡＬというＮＩＫＥ　ＦＲＥＥの試履会に参加させていただいたときのことをちょっと書いてみたいと思います。ＮＩＫＥ　ＦＲＥＥというシューズは柔らかい芝生の上を裸足で歩いたり走ったりといった感覚をアスファルト等でも行えるように考えられたシューズです。裸足で歩いたり走ったりすることで運動能力の向上やケガのリスクの軽減などの効果が期待できトップアスリートの中でも取り入れている方も多くあります。ただ現在の私たちの環境下では裸足で行動する場所などは限られていますし、ましてや裸足で運動する場所などはなかなかありません。そこでＮＩＫＥが裸足でのトレーニングを日常的に行えるようにＮＩＫＥ　ＦＲＥＥがこの世の中に生まれてきたのです。

ではＮＩＫＥ　ＦＲＥＥを履くことによって実際にどんな効果が期待できるのか！？といった部分に非常に興味のあるまねーじゃが撮っていただいた写真が下の２枚です。上はＮＩＫＥのベストセラーシューズ　ＡＩＲペガサス　下が今回のターゲットのＮＩＫＥ　ＦＲＥＥです。ミッドソールに３点のマークを付けて解りやすくしているのですが、歩行時に足が地面から離れる瞬間のものです。（歩いているのが私まねーじゃ）２枚の写真を比べると歴然です。ペガサスに比べＮＩＫＥ　ＦＲＥＥのものは真ん中のマークから先端（爪先）がギリギリまで地面に接地し足趾（足の指）で最後に蹴れることでパワー伝達の効率が良くなります。しっかり爪先が地面に触れることで足趾が働き足全体の筋力アップが期待できます。また３点を結んだ角度は裸足で歩いた時とほぼ同じくらいまでになりアキレス腱や腓腹筋（ふくらはぎ）が良く伸び足首の稼動域が上がります。そうなるとストレッチ効果期待できます。





　実際にＮＩＫＥ社はドイツのケルンにある【ドイツスポーツ大学】でＮＩＫＥ　ＦＲＥＥでの実験を行い科学的に効果を実証しています。
効果としては
１：足と足首の筋力アップ　：　実験前後で１０～２０％ＵＰ
２：足と足首の柔軟性アップ　：　実験前後で５～１０％ＵＰ
３：神経筋バランスアップ　：　実験前後で２０～２２％ＵＰ
というデータも出ています。

　確かに私たちランデザインでも裸足で歩くことの重要性をショップでもお話させていただいておりますし、足趾を動かすことの重要性もお話ししております。足趾を動かすことは足の筋肉を全体的に使わなくてはいけません。また足趾を動かすことでアーチ（土踏まず）に与える影響も大きいのです。ですからこのＮＩＫＥ　ＦＲＥＥは非常に理にかなったシューズだということが発売されて４年が経ちますがようやくわかりました。

『ＮＩＫＥ　ＦＲＥＥっておしゃれ靴でしょ！？』とか『ＮＩＫＥ　ＦＲＥＥは疲れるから嫌だ！』とか言う声を良く聞きます。ＮＩＫＥ　ＦＲＥＥを履けばもちろん疲れます。シューズの助け（今のシューズは楽に走れるようにできています）がなく自分の足で歩かないといけませんので疲労度は当然アップです。その分自分自身の筋力も鍛えられているのです。ＮＩＫＥ　ＦＲＥＥはおしゃれ靴ではなかったのです。走るためのトレーニングシューズだったのです。

みなさん、ぜひ一度ＮＩＫＥ　ＦＲＥＥをお試し下さい。ＮＩＫＥの狙いがなんとなく解るはずです。

明日のブログは　でざいなさん　よろしくです


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