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# 今回は少し真面目な話!!

ご無沙汰しております、そーるまにあですにっこり

今日もいろいろなお客様と、足のことプライベートのこと
いろいろお話しさせていただきました上
ありがとうございましたぺこり

お客様の笑顔を見ていると、とても幸せな気分になります笑い。

でも、多くの方が初めは 足の悩 を 相談 しに来られますいそげ

今日は、サンプル画像を使って少し説明をしていきたいと思いますトゥース

20090427204624.jpg

さて、この画像ですが、皆様にはどのように映っているでしょうか?アップ

実はこの画像は、内側たてアーチ(土踏まず)が低い方の画像なのですトゥース

たてアーチが低いと、足底筋膜炎シンスプリント鵞足炎を引き起こす可能性もあれば
腸脛靱帯炎の原因となる場合もあるのですサンサン

多くの方は、自分が歩いている時走っている時
どのような接地をしているか
知らないと思います。正直、僕自身もこの仕事をするまでは知りませんでした。
ただ、自分の動きを知ることで普段からの意識が変わるのは事実です。

健康のためメタボ対策のために、歩いたり走ったりされてる方は非常に多いと
思います。けれど、間違ったバランス、フォームで動き続けることは逆に
体に負担
をかけてしまいます。

すでに健康のために歩いたり走ったりされている方、またこれから始めようと
思っている方、是非一度ご自身の接地を気にしてみてください

それ以外にも、運動を定期的にしているが、いつも同じ所が痛んだり
張りが出たりするのは、その箇所に過度の負担がかかっていると思われます。

楽しい ランニング や ウォーキング を続けるためにも
自分の体を知ることが その第一歩につながると思います ぺこり

では、明日は京都より まねーじゃ殿 お願いします だっしゅ

# 日吉ダムマラソン

東京店アルバイター田中さんから引き継ぎました京都店アルバイターの中瀬です笑い。

いつか一緒に走れるといいですねグー! ただ僕のレベルが低いので

田中さんにはついていけないと思いますがっくり

今日は【日吉ダムマラソン】に行ってきましたピース

あいにくの・・・汗; しかも寒いjumee☆faceA134

でも、配っているときにメンバーの方から声を掛けてもらったので

寒さも我慢することが出来ましたグー

ランナーのみなさま、お疲れ様でしたぺこり
Image042.jpg

Image040.jpg
                 スタート直後
これでブログを終わると短すぎますので、前回に続き僕からランナーの方に提案しますトゥース

今回は筋トレについて・・・

長い距離を走るためやスピードを上げるためには、やっぱり筋トレも必要ですjumee☆stretchingR2

よく言われるのが腹筋をつけるbikkuri01

確かに腹筋は重要ですニg 

そうかと言って腹筋だけやっていても身体のバランスが悪くなりますガーン

なので、すでにやっておられる方は問題ありませんが、

背筋も一緒に鍛えてもらうと、より走れる身体になると思いますブゥー

でも経験上、背筋って結構面倒なんですよね~たはー

あっびっくり つい本音が・・・ガビーン

理想は例えば腹筋100回に対して背筋100回など同じ回数が良いと思いますOK

以上で今日のブログは終了ですびっくり

予告 明日の担当は・・・・・・・・【そーるまにあ店長】

よろしくお願いしますjumee☆DaNcE2

# 気持ちは走りにつながってしまうものですね。

こんにちはストのチョキマーク今回は早いローテーションでブログが回ってきましたダッシュ
昨日から降り始めた雨がやんだと思いきや、また今朝から振り続けていて朝からとても冷え込んでいる今日この頃ですあはは
雨の日のランニングを嫌がる人もいるかもしれませんが、レースはいかなる状況でもベストで走れるようにするためにコンディションが悪い今日のような雨の日も走っておくといいかもですねRun3

ところで昨日ブログ初出場kirakiraしたスーパーバイザーの小島さん から受け継ぎ、バイター田中のブログ始まりですニg


最近大学のレポートに追われ走る時間を作れない状況で困ってますjumee☆faceA108
しかーし
先日ランデザイン東京店に某メーカー・開発担当の方が来てくださり、いろいろな話をお聞きいたしました
靴にこだわりを持っており、アツいものを感じ取れましたメガネトゥース
そのようなお話を聞いてしまってはモチべーションも上がってしまったし、まねーじゃさんと二人で盛り上がってしまいましたブゥー
そしては俄然やる気が出てきてしまったのですストィ

ちょっと時間がないとは言ってられなくなってしまいましたね汗
徐々にまた走っていきたいと思います
まだ確定ではないのですが「横田駅伝」を視野に入れて調整していきたいですだっしゅ


ではここでまたシューズのご紹介を…
本日はNIKEさんからです

~NIKE AIR ZOOM SPEED LITE+(新色登場)~
アウトソール部分は耐久性に富んでいて、ドライブソールも採用されておりレーシングモデルではあるがエリートランナーやトップレベルの選手より、力が付いてきたランニング中級者の方にいいかと思いますアップロードファイルkirakira
ビルドアップやペース走と言ったスピードを意識した練習をしたい時に最適だと思われます。軽量化もされており、26,5cmでなんと180gという軽さですkirakira
只今新色も登場したので注目の一足ですGOO(ちなみにランデザイン東京店にはまだ在庫があります!!)


それではあしたは自分からは初のブログつなぎとなりますストィ
京都店アルバイター中瀬さんへとブログを託したいと思います
お互い陸上部出身ということもあり、一度一緒に走れることを楽しみにしていますプッ
ではよろしくお願いしますぺこり


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Author:【RunDesign STAFF】
ランナーの熱い想いで日々感動の
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